演讲的主要形式是“讲”，但是单纯的语言所传递的内容不足整个演讲内容的10%，剩下的部分都是通过语调、语速、肢体语言、眼神交流等附加方式传递你的感染力和影响力。

因此演讲时，要以饱满的情感表达，忌枯燥地“读稿”。要想挽救糟糕的演讲内容，最佳方式是保持高涨的情绪，用真诚来弥补内容的不足。

演讲最好使用“接地气”的方式，语法无需复杂、辞藻无需华丽，只要保证有效的表达方式、叙述的逻辑清晰、语言简洁明确即可。避免“嗯”“啊”“然后”这样的口头禅，需要思考，那就停下来几秒。

演讲开场和结尾都很重要。开场时你可以选择故事式、叙事式、直入式等等方式，要注意的是，在此之前不要忘记“暖场“，也就是破冰，取得听众信任，在最短时间内取得听众的信任有很多方法，比较基础的一个方法就是用轻松简单的方式向听众介绍一下自己。

“在朋友眼里，我是一个永远守时的人。今天我就来说说，为什么我总是看上去那么‘有时间’。”这是TED关于时间管理的一次演讲，演讲者用简单的方式介绍了自己是谁（具有什么技能），今天来讲什么，从自己的经验出发，让她的演讲内容更加有说服力。

最后，你可以选择在结尾时通过强调自己的观点，来引发听众的思考和讨论；也可以选择总结式的结束，然后道一声“谢谢“，利落干脆的收尾会为你的演讲大大的加分，切忌草率结束。

我们说了语言传递的内容不足10%，余下的都是通过非语言表达传递的，包括语音、语调、肢体语言等，这些方面可以让人更加直观地感受到你的自信、热情和激情。

在使用非语言表达时，原则是适可而止。眼神交流时要坚定而柔和，跟听众的眼神交流几秒即可，不要一直“盯“着某位听众，这样会令对方感觉不舒服；身体可以根据演讲节奏来移动，幅度不要太大，站立时一定不要有小动作，一有小动作，气质瞬间坍塌；手臂的动作也不宜太频繁，给人”手舞足蹈“的感觉。

多做练习就是最好的准备，可以增加自信、克服紧张。练习时，请亲人朋友来做听众，为人提出改进的意见，如果没有听众，用手机录像回放给自己。

如果可以，提前去演讲场地“踩点儿”，熟悉现场的灯光、舞台、大屏幕的位置以及操作台的方位等等，这样可以有效缓解上台时的紧张情绪。

演讲是最有效率的一种信息交流方式，要确保你的观点更有效的传递，需要做大量的训练与准备。前期准备不偷懒并认真进行刻意训练，每个人都能完成一场80分演讲。但你也要明白，技巧是辅助交流的方式，千万不要只重技巧而轻视内容。